夏天，真是一個(gè)讓人愛恨交織的季節(jié)。對(duì)于吃貨來說，各種水果、飲料、冰淇淋，想想都能流口水。愛美的仙女們，小吊帶穿起來，大長(zhǎng)腿秀出來。

But，毒辣的太陽(yáng)，分分鐘能把“馬伊琍”曬成“瑪莎·托馬森”，把“宋仲基”曬成“宋小寶”。局蜜就是見光黑，所以大多數(shù)時(shí)候，真是無比羨慕嫉妒恨那些曬不黑的人啊！一樣的防曬，一樣的SPF50，為什么曬黑的總是本來就不白的自己？

1、靈魂拷問：為什么人會(huì)被曬黑？

還記得第一次帶隱形眼鏡時(shí)，你的睫毛怎樣激烈的掙扎嗎？它是為你好！主人的眼球有敵人侵襲，它自然要打起十二分的精神來保護(hù)主人的眼睛。與之相似，黑色，也是一種保護(hù)色。

我們的皮膚中都有黑色素細(xì)胞，它位于表皮層中，當(dāng)紫外線照射肌膚時(shí)，肌膚為了自我保護(hù)，黑色素細(xì)胞就會(huì)生成大量黑色素來幫表皮細(xì)胞阻擋紫外線的傷害。但是，一次日曬可能讓皮膚產(chǎn)生三波黑色素。黑色素的大量擴(kuò)散，就會(huì)造就一個(gè)黑黢黢的你。

但是，就好比有些人“干吃不胖”一樣，有的人也是“干曬不黑”，你說氣人不！唯一有點(diǎn)安慰的是，曬不黑的Ta可能是被曬傷了......

2、曬黑還是曬傷，基因說了算

同是沐浴一片紫外線，你經(jīng)歷了曬黑一度→曬黑兩度→曬黑三度→曬成楞比，別人呢，曬紅一度→恢復(fù)白皙→曬紅兩度→恢復(fù)白皙？！

英國(guó)《自然通訊》雜志發(fā)表的一項(xiàng)基因?qū)W研究發(fā)現(xiàn)，是否易曬黑與遺傳因素關(guān)系很大。一個(gè)人暴露在陽(yáng)光下后，皮膚會(huì)曬傷還是曬黑，至少在一定程度上取決于特定基因位點(diǎn)的變異。簡(jiǎn)而言之，黑色素細(xì)胞的種類、數(shù)量、顆粒大小，以及黑色素細(xì)胞對(duì)日光的反應(yīng)，都是天生的。

太陽(yáng)是公平的，不能把好處都給了那些膚白貌美大長(zhǎng)腿，皮膚容易曬傷而不易曬黑的人，發(fā)生皮膚癌的風(fēng)險(xiǎn)會(huì)明顯增加，而只是容易曬黑的人，是幸運(yùn)的，因?yàn)橄鄬?duì)曬傷而言，不太容易患皮膚癌。在此由衷感謝媽媽給的健康小黃皮！

3、曬傷和曬黑，哪個(gè)更易恢復(fù)？

曬傷和曬黑都需要經(jīng)歷一個(gè)“三步走”過程，簡(jiǎn)單來說，曬傷就是曬了-紅了-傷了，而曬黑則是曬了-紅了-黑了。

1、輕度曬傷，有鮮紅的色斑，恢復(fù)時(shí)間比較短，一般1周左右即可恢復(fù)。

2、中度曬傷，出現(xiàn)水腫，想要皮膚恢復(fù)原狀可能需要2~3周的時(shí)間。

3、嚴(yán)重曬傷，出現(xiàn)水皰和脫屑，恢復(fù)時(shí)間更長(zhǎng)一些。

當(dāng)然，曬傷之后的護(hù)理也相當(dāng)重要，科學(xué)有效的修復(fù)方法，能有效地縮短恢復(fù)時(shí)間。至于曬黑了的人，不經(jīng)歷一場(chǎng)雪花飄飄北風(fēng)嘯嘯，還想變白？！

眼看天氣漸漸變熱，強(qiáng)烈的紫外線即將開啟超強(qiáng)戰(zhàn)斗模式，人們也開啟了瘋狂防曬模式！

4、夏日防曬裝備大比拼

1）防曬霜

如果你不確定要找什么樣的防曬霜，選擇合適的品牌可能事半功倍。在過去，人們選擇防曬霜的方式很簡(jiǎn)單：選擇價(jià)格最便宜的牌子或者外觀最好看的牌子，或者僅僅選擇和你有眼緣的牌子（這個(gè)牌子可能是價(jià)格最昂貴的）。

把我們變黑的紫外線，有長(zhǎng)波(UVA)和中波(UVB)之分，所以挑選防曬產(chǎn)品要看PA和SPF值。PA值“+”越多，防UVA的作用也就越強(qiáng)，越能防止曬黑；SPF數(shù)值越高，防UVB的作用越強(qiáng)，越不容易曬傷。

適用人群：乳臭未干-耄耋之年

實(shí)用指數(shù)：☆☆☆☆☆

當(dāng)然，不少直男認(rèn)為，防曬霜這玩意，誰(shuí)用誰(shuí)娘炮。防曬霜可就不樂意了，它又偷不走你的雄性激素，你防曬不防曬，Man勁兒就在那里，至于你擦還是不擦，區(qū)別就大了。

2）遮陽(yáng)傘

夏天不打個(gè)遮陽(yáng)傘出門，都會(huì)怕別人說自己不是精致的豬豬女孩。不過，帶著各種蕾絲花邊的遮陽(yáng)傘真是女性的最愛?。‘?dāng)然，只看那些花里胡哨的東西也是不行的。

布料

·UV過濾

UV過濾法普遍采用是PG布料。PG布料最先在歐美被采用，它的抗紫外線性能好、壽命長(zhǎng)，現(xiàn)在也有PG布的晴雨兩用傘，價(jià)格小貴哦。

·涂層遮光

用涂層進(jìn)行遮光的防曬傘價(jià)格實(shí)惠、性價(jià)比高，因此也是大多數(shù)人的選擇。但涂層傘在淋雨后防曬性能會(huì)減退，折疊次數(shù)多了涂層也會(huì)脫落。常見的涂層有黑膠、色膠、銀膠，他們抗紫外線性能分別是：黑膠>色膠>銀膠。

傘面大小

為了減少皮膚受到紫外線照射的面積，傘面建議越大越好。

顏色

傘面顏色越深，抗紫外線性能越好，所以盡量選擇深色傘面。

適用人群：女，部分男

實(shí)用指數(shù)：☆☆☆☆

3）防曬服、太陽(yáng)鏡、寬邊帽子、口罩......

利用物理裝備進(jìn)行的“硬防曬”，算是隔絕紫外線的最佳方式了。

除了擦防曬霜之外，防曬服、太陽(yáng)鏡，寬邊帽子加口罩，簡(jiǎn)直是拉風(fēng)屆的泰斗。

指導(dǎo)專家：皮膚科楊希川教授 陸軍軍醫(yī)大學(xué)西南醫(yī)院皮膚科副主任、醫(yī)學(xué)博士、教授、主任醫(yī)師

來源：新浪微博 網(wǎng)易健康