隨著時代的進(jìn)步，如今的生活水平相比之前可以說是有了一個質(zhì)的飛躍，這個在很多方面都有體現(xiàn)，雖然人們的生活水平有了提高，但是在當(dāng)今的這種環(huán)境氛圍中，很多人的身體健康卻越來越不如以前，要說最常見的疾病，那就非肝硬化莫屬了。

大家都知道肝在我們身體中扮演著重要的角色，醫(yī)學(xué)中將它稱之為“人體的盾牌”，它是人體中最大的腺體，其分泌的膽汁不僅可以促進(jìn)脂肪的消化、吸收，還可以合成、分解、轉(zhuǎn)化、貯存蛋白質(zhì)、糖、脂類、激素、維生素等多種物質(zhì)；

說到這大家不妨想想，如果我們的肝臟出現(xiàn)了問題，那我們的身體還能正常的運(yùn)作嗎？答案是肯定不能運(yùn)作的，那如何正確護(hù)肝，注意以下三點(diǎn)，讓你遠(yuǎn)離肝硬化，擁有一個健康的身體。

1、無節(jié)制酗酒

自古就有酒可消愁的說法，很多人都喜歡用酒來緩解自己心中的壓抑，酒中的酒精可以通過人體肝臟的代謝產(chǎn)生一種化學(xué)物質(zhì)，學(xué)名為乙醛，這種化學(xué)物質(zhì)可以改變細(xì)胞的結(jié)構(gòu)。

然而這一系列的操作大部分都在肝臟中完成，無形之中就讓很多肝細(xì)胞發(fā)生了變異，可是體內(nèi)的衛(wèi)士——白細(xì)胞并不知情，

它們只會一股腦的去攻擊這些變異的肝細(xì)胞，結(jié)果就是導(dǎo)致肝臟中大量的肝細(xì)胞死亡，這個就是醫(yī)學(xué)上常說的酒精性肝炎。

如果還是這樣持續(xù)下去的話，那就離酒精性肝硬化不遠(yuǎn)了，所以說喝酒得適量，倘若肝臟已經(jīng)有炎癥了，還是乘早把酒戒了吧，身體才是革命的本錢。

2、生吃海鮮

近些年來，外來文化已經(jīng)越來越受大眾的歡迎，很多人都喜歡吃刺身，所謂的刺身就是生吃一些海鮮類食物。

雖然這可以保證食材的原汁原味，但是在安全的角度來說，生食中含有許多的微生物，特別是海鮮類物質(zhì)，里面蘊(yùn)藏著許許多多的肉眼不可見的寄生蟲。

如果這些寄生蟲到肝臟中，很有可能造成肝部感染，最終也難逃肝硬化的魔爪。

所以不管吃什么食物，最好的就是將它煮熟，這樣不僅吃得安心，而且對身體也造成不了威脅。

3、高脂飲食

如今的生活水平好了，人們在吃的方面開始沒有了節(jié)制，高脂高熱量的食物不僅會讓人的身材變得臃腫，還會讓人的肝臟變成脂肪肝，所謂的脂肪肝就是肝臟外圍被脂肪所包裹，

一旦肝臟變成了脂肪肝就很難減掉了，如果這個時候還不重視的話，肝硬化就會自動找上門來，這就比較嚴(yán)重了。要想保護(hù)肝臟，那飲食就得合理健康，遠(yuǎn)離高脂高熱量的食物，不僅是對肝臟負(fù)責(zé)，更是對自己的健康負(fù)責(zé)。

說了這么多，其實(shí)就是想告訴大家，肝臟是否健康，與我們的日常行為習(xí)慣是息息相關(guān)的，上面三點(diǎn)倘若你都“中”了，那么你就要開始關(guān)心一下自己的肝臟健康了。

肝不好很多時候都是我們“作”出來的，不想得肝硬化，就得堅持正確的飲食原則，戒掉自己的不良嗜好，切記養(yǎng)肝就是養(yǎng)命，千萬不能忽略肝臟的健康問題。

來源：新浪微博 醫(yī)說健康