慢性阻塞性肺疾?。璺?，COPD）是一種具有氣流阻塞特征的慢性支氣管炎和（或）肺氣腫，可進一步發(fā)展為肺心病和呼吸衰竭的常見慢性疾病。與有害氣體及有害顆粒的異常炎癥反應(yīng)有關(guān)，致殘率和病死率很高。慢阻肺的確切病因不清楚，可大致可以分為外因（即環(huán)境因素）與內(nèi)因（即個體易患因素）兩類。外因包括吸煙、粉塵和化學(xué)物質(zhì)的吸入、空氣污染、呼吸道感染。內(nèi)因包括遺傳因素、氣道反應(yīng)性增高等。慢阻肺是一種慢性疾病，具有無法根治、反復(fù)發(fā)作、逐年加重的特點，目前已經(jīng)成為危害中老年人健康的重要殺手。尤其是我國北方地區(qū)，受到生活習慣、氣候變化等因素影響，進入秋季是呼吸系統(tǒng)的高發(fā)季節(jié)。對于慢阻肺患者來說如何平安過秋冬季呢？現(xiàn)在開始做好這三件事，可避免或減少慢阻肺的反復(fù)發(fā)作。

一、避免受涼感冒，注射流感疫苗

患者一旦被確診慢阻肺，患者最常聽到的就是醫(yī)生反復(fù)說“注意保暖，避免感冒”。因為秋冬季節(jié)，北方地區(qū)氣候寒涼，晝夜溫差大，如果不注意保暖，受涼后很容易感冒。因為慢阻肺患者的氣道和正常人的氣道不同，比健康人更容易病菌感染，而一旦感染會加重黏膜及支氣管周圍炎癥，氣道分泌物增加，黏膜腫脹，導(dǎo)致呼吸困難加重，引發(fā)急性發(fā)作，形成惡性循環(huán)。因此，立秋后，做好保暖工作就是最重要的日常護理。建議慢阻肺患者，進入秋冬季節(jié)，注意保暖，出門在外帶好口罩、帽子、圍巾等防寒措施，能夠避免刺激肺部。同時，應(yīng)及時接種肺炎球菌疫苗和流感疫苗，減少肺炎、流感的發(fā)生。

二、按照醫(yī)囑定期隨診，堅持規(guī)律用藥

慢阻肺的發(fā)病有個特點，就是夏季病情癥狀會有一定的緩解，但是過了夏天到秋季后，慢阻肺往往比較容易復(fù)發(fā)，進入秋季后，患者應(yīng)該及時去醫(yī)院隨診，在醫(yī)生的指導(dǎo)下，結(jié)合自己的實際情況進行藥物的調(diào)整。慢阻肺急性加重的預(yù)防措施包括藥物預(yù)防：吸入長效支氣管舒張劑（歐樂欣、思力華）或吸入長效支氣管舒張劑聯(lián)合糖皮質(zhì)激素（信必可、舒利迭）、和黏液溶解劑（氨溴索、富露施）。

三、自我康復(fù)訓(xùn)練，改善肺功能

中國慢阻肺指南中也推薦減少急性加重的其他方法包括戒煙、肺康復(fù)訓(xùn)練。

呼吸康復(fù)的核心內(nèi)容是規(guī)律的運動，在這里，簡單列舉幾個運動項目，可結(jié)合自身狀況逐漸開始鍛煉。有氧運動包括：快走、慢跑、游泳、打球等。抗阻訓(xùn)練可以借助各種抗阻器械：彈力帶、啞鈴等。平衡柔韌性訓(xùn)練常見的有太極拳、八段錦、瑜伽等。呼吸肌訓(xùn)練包括縮唇呼吸、腹式呼吸及呼吸肌耐力訓(xùn)練。

縮唇呼吸+腹式呼吸是讓腹部和嘴唇配合起來，吸氣數(shù)1、2，然后吐氣的時候把嘴撅起來（成吹笛狀）數(shù)1、2、3、4，讓吸氣和呼氣的比例1:2，等到患者狀態(tài)更好一些時，可以再拉長呼氣的比例，達到1:3，吸氣數(shù)1、2，然后吐氣的時候嘴撅起來數(shù)1、2、3、4、5、6。

但對于病情較重的患者，還是建議及早到正規(guī)醫(yī)院治療，吉林國文醫(yī)院呼吸內(nèi)科是我市最早成立的呼吸病專科，對慢阻肺、慢性支氣管炎、肺氣腫、支氣管哮喘、肺部感染性疾病及肺部疑難雜癥的診斷、治療有著豐富的經(jīng)驗，常年開展支氣管鏡、呼吸機、血氣分析等檢查。